スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長の西野精治氏に「睡眠とビジネスパフォーマンスの相関性」についてお話をお伺いしました。
昨今、睡眠不足の悪影響について取り上げるメディアが多くなりました。事実、睡眠不足は様々な病気の発症、および寿命を縮める確率を高めることが研究によって明らかにされており、多くの経営者・ビジネスマンにとっても改善すべき問題と言えるでしょう。
そこで今回、睡眠不足によるリスクの本質やその解消法について、「スタンフォード式 最高の睡眠」の著者であり、スタンフォード大学医学部教授の西野先生にインタビューさせていただきました。
記事はこちら：「『良質な睡眠』こそが仕事のパフォーマンス向上の軸！睡眠の質を上げる鍵は『最初の90分』」
西野精治先生についてはこちら：「Stanford Medicine Sleep and Circadian Neurobiology Lab」
